サウナで美容

サウナで美容

サウナにハマる人が増えていますが、サウナには様々なメリットがあります。

例を挙げると…

・血行促進
・リラックス効果
・美肌
・ダイエット
などがあります。

サウナに入ると血流が良くなるため、体中に酸素や栄養を届けることができます。代謝も上がるので、エネルギーを消費しやすく、ダイエット効果が期待できます。また、サウナに入ると大量に汗をかきます。それにより汗と一緒に老廃物や汚れが排出されるので、毛穴の汚れによるくすみやニキビ予防にもなります。さらに、熱いサウナと冷たい水風呂を交互に入ることは乱れた自律神経を正常化してくれるため、心身ともにバランスが良くなり、ストレス解消にもつながります。