ココアに期待できる嬉しいメリット

ココアに期待できる嬉しいメリット

寒くなる季節には体をほっこり温めてくれるココアですが、おいしいだけでなく健康や美容において嬉しい効果が期待できる飲み物です。

例えば…

・美肌
・便秘
・ダイエット
・睡眠
など

ココアには「リグニン」という不溶性食物繊維が含まれており、腸の働きを活性化させてくれるため、便秘解消が期待でき腸内環境を整えてくれます。また、「カカオポリフェノール」が含まれています。抗酸化作用や手足の血流を良くする働きがあるため、美肌を保ったり、むくみや冷えの解消に効果的です。更には、ココアに含まれる成分が自律神経の乱れを整えてくれたり、食欲の抑制や脂肪燃焼のサポートをしてくれたりするなどいろんな効果が期待できます。