白湯について

白湯とは水を沸騰させたお湯のことです。温度で言えば、大体50℃程度が目安です。

・ダイエット
・便秘やむくみ、冷え性の改善
・美肌

白湯を飲むと血流が良くなるので、基礎代謝が向上することによってダイエットにつながったり、デトックス効果が高まって体内の老廃物が排出されやすくなります。

白湯を飲むおすすめのタイミングは朝起床時で、内臓を温めるサポートをしてくれます。内臓が温められると内臓機能も活性化して消化吸収が良くなります。また胃や腸などの内臓温度が上がることで代謝向上のサポートもしてくれます。

白湯を飲む際は一気に飲まず、少しずつ時間をかけて飲むようにしましょう。