お肌の水分量を上げるには？

お肌の水分量を上げるには？

お肌の水分量は大体20～30％。それを下回ってしまうとお肌は乾燥してしまいますが、乾燥した状態ではカサつきや乾燥小じわなどがあらわれ、そのままにしておくとさらに乾燥が進行して強いかゆみや赤みなどが生じる恐れがあります。また乾燥している状態は、肌のバリア機能が低下している状態でもあるため外部刺激を受けやすく、シミやくすみ、たるみなどを招いてしまう恐れもあります。

肌の水分量を上げるには…

・正しいスキンケアを行う
・紫外線対策をする
・適切な水分摂取
・生活習慣を整える
など

お肌の水分量を上げることはバリア機能も高めてくれます。スキンケアでは保湿ケアを行うことはもちろんですが、洗顔の際は強くこすり過ぎない、ぬるま湯で洗うということなども大切なポイントです。また、生活習慣においてはバランスの良い食事や適度な運動、良質な睡眠などは欠かせません。健やかなお肌を保つためにも体の内側、外側両方からケアすることを心がけましょう。