花粉症対策におすすめの水分補給

花粉症対策におすすめの水分補給

花粉症とは植物の花粉が原因となって起こるアレルギー疾患のひとつで、季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。症状としては、くしゃみや鼻水、鼻づまり、かゆみなどが見られます。

適切な水分補給

花粉症を治すのはなかなか難しいですが、症状を抑える手助けとなるのが適切な水分補給です。ただがむしゃらに水をたくさん飲めば良いというわけではありません。

水分補給には冷水ではなく“白湯”がおすすめです。

免疫力は内臓の温度が1℃上がると30%上がり、基礎代謝も10～12%上がると言われています。白湯をゆっくりと飲むことは、身体を内側から温めてくれるので免疫力や基礎代謝を上げてくれます。そのため、炎症を緩和して花粉症の症状を抑える働きが期待できます。また、胃腸など内臓機能の働きを促進する効果やデトックス効果もあります。

ぜひ、他の花粉症対策と合わせて白湯を飲むことも取り入れてみましょう。