冷え性におすすめのミネラルウォーターは？

冷え性におすすめのミネラルウォーターは？

冷え性の原因には血流の悪化によるものがひとつ挙げられます。

そのため、対策をするなら…

・適度な運動
・入浴
・体を温める食材を摂る
など血流を良くすることが効果的です。

ただ、ミネラルウォーターをきちんと飲む習慣をつけることも、血流を良くすることのひとつにつながります。水は体内の老廃物を体の外へ排出してくれる働きがあるので、ミネラルウォーターを飲む習慣をつければ、体内では常に水が循環された状態になり血流が良くなります。

おすすめのミネラルウォーターは例を挙げると…

炭酸水は酸素濃度をあげようとして血流を良くする働きが、硬水はカルシウムが豊富なため血流を良くしてくれる働きがあります。