マッサージ後に水分補給が必要なワケ

マッサージ後に水分補給が必要なワケ

マッサージなどを受けた後、水分を摂るように言われますが、その理由は…

◎脱水症状の予防

施術後は血流が良くなるため、場合によっては発汗作用を伴うことがあります。そうすると、体内の水分は汗によって対外へ排出されてしまうこととなり、脱水状態を招いてしまう恐れがあります。

◎酸素や栄養素の運搬

人の体は血液によって酸素や栄養素を運んでいますが、その血液の血しょうという体液はほとんどが水でできています。水分をしっかり摂ることで酸素や栄養素を体の隅々まで運べるようにサポートしてくれます。

◎老廃物の排出

施術後はリンパや血行が良くなっているため、水分をしっかり摂ることで老廃物をスムーズに排出してくれます。