ミネラルウォーター×肩こり

肩こりの原因のひとつでもある血行不良。血行を良くする働きがある「水を飲むこと」は、肩こり改善にもつながります。

硬水やアルカリイオン水、炭酸水は新陳代謝を高める働きもあるのでおすすめです。ただ、炭酸水は弱酸性の性質をもっているものが多いため、継続して飲むと体が酸性に傾き新陳代謝が悪くなってしまうこともあるので注意が必要です。

筋肉は緊張状態が長く続くと疲れて硬くなります。
これは血液やリンパの流れが滞ることで老廃物が溜まり、血管が圧迫されている状態でもあります。そして硬くなった筋肉はさらに血液やリンパの流れを悪くしてしまうので悪循環にもなってしまいます。

マッサージを行う、お風呂でゆっくり温まるなども血行促進につながりますので、水分補給と合わせて行うようにすると良いでしょう。