炭酸水について

炭酸水の効能と言えば…

・消化促進、便秘改善
・血行促進
・美肌効果

効能の詳細は？

炭酸水は二酸化炭素濃度を高めるため、飲むと体内は酸欠状態だと勘違いしてしまいます。そうすると、体はこの状態を改善しようとするので酸素濃度が高まり血流も良くなります。また、炭酸水には腸を刺激する働きもあるので便秘解消も期待できます。

おすすめの炭酸水の飲み方

炭酸水は便秘気味の時や疲れを感じる時などに飲むのがおすすめです。
スパークリングウォーターとも称されており、天然水に天然の炭酸が含まれているもの、人工的に炭酸を加えたものがあります。飲食店や店頭でよく見かける「ペリエ」は天然水に元々炭酸が含まれているものです。美容や健康として飲む場合は、無糖のものを飲むことがおすすめです。