ストレス×香り

人間の脳はストレスがかかった状態になるとα波が出にくくなってしまいます。α波は脳波のひとつで、心身ともにリラックスしたストレスの少ない状態の時に多く引き出されると言われています。

・リラックスする
・ストレス緩和
・病気の予防
などが挙げられます。

α波を増やすために必要なことはリラックスすることです。そしてリラックスするには香りを活用するのもひとつの方法です。心地よい香りを嗅ぐことは副交感神経系に作用するためリラックスすることにつながります。

ちなみにリラックス効果が期待できる香りは、マンダリンやイランイラン、ラベンダー、ネロリなどいくつもあるので、上手く活用してみると良いでしょう。